夫婦間の仲を改善する夫婦の会話・10週間プログラム

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私自身が、この４〜５年の間に、夫婦の仲をどんどん改善してきました。
そして、ああ、そうか。これをたくさんの人に広めることによって、
たくさんの幸せな夫婦、カップル、家庭ができ、
多くの人が幸せを感じるようになれば、
今、たくさん起こっている悲惨な事件を、少しでも食い止められるんじゃないかな。

そんな思いで、恋愛コーチをやっています。
ですから、恋愛コーチとはいっても、ちょっとニュアンスが違うかな……。

僕の培ってきたノウハウのうち、簡単なものだけでも、
あなたが参考にしていただけたら、
あなたの生活がもっと気持ちよく、楽しく、リラックスしたものになるに違いない。
そう思っています。

簡単なことなので、ぜひトライしてください。

あなたの幸せを心からお祈りしています。

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最後の１つに挑戦して１週間。
まだ、あと2週間残っていますね。

このままだと、次の１週間は課題が２個に、
そして最後の１週間は課題が１個に減っていってしまうと思います。

それでもいいのですが
、せっかくですから、今までやってきたことで、
まだちょっとできていないなあ、と思うことに挑戦する時間にしましょう。

一番マスターしたいと思うことを、あと２週間挑戦して、
最後の１週間は２番目にマスターしたいことをプラスしましょう。

こうして、最後の最後まで、１０週間を目いっぱい使ってみてください。
必ず、１０週間終わったとき、
パートナーが変わり始めていることに気付かれることと思います。

１０週間プログラムではありますが、
まだできていないものが沢山あると感じたあなたは、
ぜひ、全部がある程度納得できるようにあなるまで、３週間ごとにまた組み込んでいって、
続けてみてください。
頑張って続けられたあなたには、必ず、何かが得られることと確信しております。

もし、これでかなり変わったと思うけれど、
もっともっと上を目指したいと言う方は、
http://www.eveil-jp.com
にて、さらに充実したプログラムをご用意しておりますので、
ご覧下さい。

また、コーチングも
http://www.team-eveil.com
にて、受け付けております。

何かありましたら、ご相談ください。
あなたのお力になれればすごく嬉しいです。

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アドバイスをするときは、
まず、アドバイスをする前に、そのことについて褒めます。
そして、相手が、ああ、私のことを認めてくれているんだ、
こう思うようにして、少しこちらへ心を開いてもらいます。
その次に、アドバイスをするのですが、その言い方にもコツがあります。
「○○でもいいのだけれど、さらに良くするとしたら、僕だったらこのようにするんだけどな」
こんなふうに、「さらに良くするとしたら」という言葉、
そして「僕だったら」あるいは「私だったら」という言葉を使ってください。
「さらに良くなる」という言葉に、あまり否定の要素は感じられないですよね。
そして、「僕だったら」という言葉を入れることによって、
押し付けがましさを取り去ります。
下の二つを比較してみてください。

「おー、すごい頑張ってるね。そうやって機転を利かせるところなんて、
さすが、君だって思うよ。もし、さらにそれを効率的にするのであれば、
あそこに人を配置して、○○のように動いてもらったらいいんじゃないかな」

「おー、すごい頑張ってるね。そうやって機転を利かせるところなんて、
さすが、君だって思うよ。もし、さらにそれを効率的にするのであれば、
僕だったらあそこに人を配置して、○○の様に動いてもらうかな」

いかがでしょうか？
若干変わってくると思うのですが。

もともと、先に褒めていることで、かなり抵抗感はなくなっているはずなので、両方とも受け入れやすくはなっていると思いますが。

さて、サンドイッチですから、また最後に褒め言葉が入ります。
「いやあ、それにしてもこれだけの規模○○を任されるなんて、すごいね」
「いやあ、それにしても、妻の君がこんなに活躍してくれると、僕も鼻が高いよ」
こんな感じです。

慣れないとちょっと難しいところもあるかもしれませんが、
慣れると、案外できるものです。
そして、慣れたときには面白いですよ。
パートナーだけでなく、
今までは反抗的に感じていた人が、
すんなりと意見を受け入れてくれたりするかもしれません。

それでは、まず１週間、これをメインにフォーカスしてやってみましょう。



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さて、８週目になります。新しい項目としてはこれが最後です。
８つめは意見の言い方を考えてみましょう。
前々回に、「否定しない」ということにフォーカスしてみましたが、

今回は、これに少々スパイスを効かせます。
否定しないといいつつも、どうしてもアドバイスをしたほうがいいときもあるし、
アドバイスを求められるときもあります。
そんなときのことです。
ですから、もし人とかかわるお仕事をしていない人は、
パートナーとの関係だけではシチュエーションとして出てこない可能性もあるのですが、
このことを意識しながら、１週間を過ごしてみてください。

人ってアドバイスを求めたりするものの、
多くの人は、その時に自分の意見があまり評価されていなかったり、
自分の行動を認めてくれなかったりすると、

聞きながら、あまりいい気がしなかったり、
「分かるのだけれども、少し認めたくないなあ」
そんな気持ちになるものですよね。

そういう僕もそうです。
やっぱり、一生懸命やったことに対してアドバイスをもらうときって、
そのことは認めてほしいと思いますし、
それは、失敗だったね、なんて言ってほしくないと思います。

そこで、サンドイッチなのです。



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よく、他人を褒める練習として、自分を褒めてみるということをします。
毎朝、鏡を見たときに、あるいはトイレで鏡を見たときに、
できれば、毎日違った言葉で自分を褒めてみてください。

そのことによって、どんなところを褒めればいいのか、
なんとなくわかってきます。

自分を褒めることの効能は、実はそれ以外にたくさんあるので、
ぜひ、この機会に一緒にやってみませんか？

実は、僕の恋愛３ステップ理論から言っても、愛を感じることが下手な人って、
自分自身が満たされていないから、というパターンが非常に多いのです。
この、自分を褒めるということは、
自分自身を満たすためのツールの一つでもあります。
自分を褒めることで、自分自身を今までいろいろとやってきた自分を認め、
改めて、自分自身の存在意義を確認しなおすことにもなります。

そうすると、自分に自信が出てきて、
普段のふるまいが、自信に溢れ、笑顔で、頼りになる感じがして、
周りに人が寄ってきます。
さらに、自分に自身があるので、余裕を持って人の話を効いてあげることができ、
自分がそれなりに幸せだからこそ、
他人に、愛を与えることができるのです。

そうなるための第一歩といったところでしょうか。

毎日、違った言葉で、まずは３週間、自分を褒め続けてください。
もちろん、彼女を褒めるのは続けてくださいね。
こちらは、そのとき、そのシチュエーションにあった褒め方でかまいません。

３週間が終わったとき、あなたにどんな変化が起こっているでしょうね？
楽しみです。

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